Ca marche ca? Ou ca roule?
Un mix de ginseng, amino et tout et tout.....une cure de 2 mois.Plus les medocs de ce matin pendant une semaine: un tueur de virus, un anti douleur, et un truc pour faire sortir les cochonneries de mon corps.
J'ai fait le plein de carottes et autres legumes et fruits, et hier j'ai fait 2h de gym, ce soir jai 3h de danse, et demain ben euh..... je finis tard le boulot, vais pas avoir le temps d'aller courir....
Mais moi et la course, ca fait .....rien du tout, je tiens meme pas 2 min. Et puis courir comme ca je trouve ca con, j'arrive pas a me trouver un sport qui me ferait transpirer et sortir mes toxines.
Enfin si je l'ai trouve, mais faut etre deux.....
Libellés : Sante
publié par Fuji @ 13:34
8 commentaires
8 commentaires:
Fais du rameur dans une salle de gym (pas un rameur a deux balles qu’un voisin t’as refilé car il n’en fait plus), c’est vraiment efficace. C’est un exercice très cardio, et qui est également assez complet pour les muscles. En plus c’est assez «doux» comme activité, beaucoup moins traumatisant pour les articulations que la course par exemple. évidement ça reste bien moins attractif que le sport que tu mentionnes et qui se fait à deux.
Puisque tu es une danseuse, tu dois pouvoir faire des exercices chez toi aussi, non? Tu mets un sweat suit, et de la musique, et hop! Le sweat suit est facultatif, vu qu'il commence à faire chaud! Tu mets le dernier tube de David Bisbal, par exemple, lol!
Un truc qui semble avoir du succès c'est le "hot yoga" (en japonais dans le texte), qui se pratique dans une salle chauffée pour reproduire le climat indien, côté transpiration ça dépasse de loin le sport à 2!
Après il y a la marche ou l'aerobic en piscine, mais la piscine c'est un peu fastidieux, surtout quand on a les cheveux longs...
La course je déteste également, mieux vaut la marche je pense.
Sinon ça a l'air corsé ta boisson! Après, si tu veux éliminer les toxines et reposer les organes, un truc pas mal c'est le jeûne hebdomadaire, tu choisis un jour où tu te mets au pain sec et à l'eau, pas de risques et bons résultats.
Le lavement régulier au café (non instantané) semble extra pour les intestins et l'élimination des toxines, mais il y a des contre-indications (anémie notamment).
Fais attention à ne pas te surmener non plus, vu que tu dépenses déjà plein d'énergie au boulot!!
Le hot yoga dont parle Shizuka s'appelle le "yoga bikram". C'est excellent pour évacuer les toxines mais cela demande de pouvoir bien supporter une chaleur sèche. Tu transpires à grosses gouttes et ton rythme cardiaque doit s'habituer. C'est très agréable une fois qu'on a trouvé son rythme!
Je t'ai déjà dit, la muscu. Tu penses que ça fait con une fille à la muscu mais nombre de suédoise en font. Tiens pour comprendre passe ici : http://www.snyggast.se
Merde, si Matt y va, il va aller représenter la France sur le site...
Alors qu'on se le dise, je n'ai absoluement pas du tout le TEMPS d'aller dans un club de sport, yoga ou autre. Vous devriez le savoir....
En plus de ce manque de temps, je n'ai pas la motivation de prendre ma voiture, aller dans un lieu, payer pour, y aller seule (car galere pour trouver quelqu'un), bref j'ai toujours deteste les clubs de sports. En France, j'enseignais la gym a des mamies (aerobics, yoga, streching....) ce que je fais ici aussi tous les mardis.
Donc oui, ce que je fais, c'est des exos devant ma tv, mais a croire que ca suffit pas. Je vous rappelle qu'a un moment je faisais plus de 40 heures de danse par semaine.
Donc a part le jogging ou le speed walking les jours ou je fais rien, vois pas trop. Sinon faut que je me trouve un partenaire....(^ ^)
Je dois toujours avoir le # d'une agence de gigolo qui m'avait contacte (Yagotos c'etait plein de vieille jap, pleine de thune mais rien a se foutre sous la couette). Ca t'interesse ? Gaffe, y'a un plafond minimum de revenu, faut aller les chercher en voiture et faut payer cash (et je crois que la March, ca vas pas le faire).
Ouais voilà, achètes-toi un banc de muscu que tu mets devant la TV. Pis aussi je suis sûr que tu y trouveras d'autres utilité (décorative, pendre le linge, utiliser pour des accrobatis...)
Je finis par me demander si tu n'en fais pas plutôt un peu trop! Surtout que tu as déjà un travail exigeant, ne serais-tu pas tout simplement surmenée? Avec ton petit corps de Tanagra, lol...
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